Surf a zdrowie

Surf jest dobry dla naszego ciała

Kiedy surfujemy, czujemy się mocniejsi, sprawniejsi i bardziej szczęśliwi. Z dobrze ułożonym programem możecie zyskać bardzo dużo uprawiając ten sport.

Dlaczego surfing może dobrze wpłynąć na twoje zdrowie? Surfing jest bardzo złożony dlatego rozwija wiele partii ciała.

Ramiona i górna część ciała dostają niezły wycisk, gdy wiosłujesz po falę, a nogi zaczynają swój trening kiedy zaczyna się balans na desce i prowadzenie deski – TWOJE CORE MUSCLES DZIAŁAJĄ BARDZO MOCNO PODCZAS WSZYSTKICH TYCH CZYNNOŚCI.

Surf jest znakomity na serce. Poprawia krążenie i wzmacnia ukrwienie całego ciała. Powinniśmy wykonywać co najmniej 2,5h tygodniowo ćwiczeń, a surfing jest idealnym sposobem na uzyskanie bardzo dobrych efektów.

Łatwo przekroczyć te 2,5h tygodniowo surfując, w przeciwieństwie do ćwiczeń na siłowni jest to niesamowite uczucie ślizgać się po falach.

Dobrym uzupełnieniem dla surfingu jest Yoga czy Pilates – Wzmacnianie to jedno, rozluźnianie mięśni i medytacja pomaga znacznie w utrzymaniu naszego ciała w super kondycji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *